Chè xanh lâu nay được biết là loại thức uống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là loại chè Thái Nguyên, do có chứa các chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự phá hủy tế bào, phòng bệnh tim mạch, ung thư và ngăn ngừa quá trình lão hóa, nhưng nếu bạn uống không đúng thời điểm, uống sai cách hay có vấn đề bệnh lý sẽ gây hại sức khỏe.

Theo ThS.BS. Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết chè xanh còn có chứa caffein giúp tinh thần sảng khoái, chống stress. Chất phenol có trong chè xanh giúp giải độc gan và giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn.

Nhưng nếu uống không đúng thời điểm, đối tượng uống chè xanh có bệnh lý thiếu máu, tiểu đường… thì sẽ rất nguy hiểm. Hôm nay, các bạn hãy cùng Trà Bảo Đạt tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.

Chè xanh gây hại sức khỏe – cụ thể là dịch tiết dạ dày nếu uống ngay sau bữa ăn

Uống nước chè ngay sau bữa ăn là một thói quen gây hại cho hệ tiêu hóa mà rất nhiều người Việt Nam đang mắc phải.

Th.BS Hải cho rằng cần phải bỏ ngay thói quen uống chè ngay sau bữa ăn vì trong chè có chứa chất tannin có thể gây rối loạn tiêu hóa, kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Với người có bệnh lý viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày, thực quản, rối loạn tiêu hóa khiến cho bệnh nhân đau nhiều hơn.

Trong trường hợp ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo (dầu, mỡ), đạm nếu uống chè xanh sẽ gây ra tình trạng táo bón do khó tiêu.

Ngoài ra, không nên uống chè xanh khi đói bụng gây tăng tiết dịch axit tổn thương hệ thống tiêu hóa, gây cảm giác nôn nao, chóng mặt, khó chịu.

 

Chè xanh gây hại sức khỏe nếu để qua đêm

Chè xanh chỉ nên uống hết trong ngày, khi không uống hết thì nên đổ bỏ đi, không nên tiếc giữ lại uống sau. Chè xanh để qua đêm dễ sinh ra các chất không tốt cho cơ thể.

Với người khó ngủ không nên uống chè xanh gần giấc ngủ vì chất caffeine sẽ làm tỉnh táo tinh thần, kích thích thần kinh gây khó ngủ, trằn trọc hơn. Không dùng chè xanh để uống thuốc khi các hoạt tính có trong chè có thể làm giảm đi tác dụng của thuốc điều trị.

Bác sĩ Hải khuyến cáo hiện nay nhiều người dùng nước chè xanh uống thay nước lọc bình thường, như vậy là không nên. Cách uống chè xanh tốt cho sức khỏe chỉ nên uống 1-2 ly/ngày.

Chè xanh gây hại sức khỏe khi cơ thể yếu

Người có thể mệt mỏi thiếu máu, da xanh tuyệt đối không uống chè xanh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong chè xanh có chứa tannin ảnh hưởng tới hấp thu sắt của cơ thể, khiến cho tình trạng thiếu máu trở nên trầm trọng hơn.

Phụ nữ đang mang thai không nên uống chè xanh nhiều vì có thể làm ảnh hưởng tới việc hấp thu acid folic của cơ thể. Thiếu acid folic ở giai đoạn dưới 12 tuần tuổi có thể gây dị tật cho thai nhi.

“Chè xanh không phải là loại nước uống thích hợp để bà bầu dùng nhiều. Bà bầu lạm dụng chè có thể gây ra tình trạng thiếu máu ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé, sinh non, thiếu cân…”, bác sĩ Hải khuyến cáo.

Chè xanh gây hại sức khỏe, đặc biệt là người có bệnh lý về gan, tiểu đường

Theo Bác sĩ Hải bệnh nhân mắc bệnh gan, bệnh nhân tiểu đường không nên uống chè xanh. Vì chất caffein có thể tham gia vào quá trình chuyền hóa và làm suy yếu chức năng gan.

Chè xanh không phải là loại nước uống thích hợp cho người già và trẻ nhỏ. Người già uống chè xanh có thể gây ra tình trạng khó ngủ.

Với trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng tới quá trình hấp thu dinh dưỡng và trao đổi chất. Do các chất có trong chè xanh có thể gây ra phản ứng kết tủa với một số dinh dưỡng tăng tình trạng khó tiêu.

Trên đây là một số thông tin tổng hợp liên quan đến những người không nên uống chè xanh nhiều, mong rằng điều này sẽ mang lại cho các bạn cái nhìn tổng quan hơn về việc uống chè.

Bình luận

Chat Live Facebook